Ережесі профиллактики гриппа және COVID-19

Ережесі профиллактики гриппа және COVID-19

1-ереже. Жиі сабынмен жуыңыз

• Чистите және дезинфицируйте бетін пайдалана отырып, тұрмыстық жуғыш заттар.
• Гигиена қолдың, бұл маңызды шара таралуының алдын алу тұмаудың және коронавирустық инфекция. Жуу сабынмен кетіруге вирустар. Егер мүмкіндігі болмаса қолдарын жуып, сабынды пайдаланыңыз спиртсодержащими немесе дезинфекциялау майлықпен.
• Тазалау және үнемі дезинфекциялау беттерін (үстелдер, есік тұтқаларын, орындықтар, гаджеттер және т. б.) вирустар жояды.

2-ереже. Сақтаңыз қашықтық және этикет

• Вирустар беріледі, науқас адамның салауатты ауа-тамшы жолымен (түшкіргенде, жөтелгенде), сондықтан сақтауға қашықтық 1 метрден кем емес, ауру.
• Сақтаныңыз тиісуге қолмен көзді, мұрынды немесе ауызды. Тұмау вирусы және коронавирус қолданылады осы жолмен.
• Надевайте масканы пайдаланыңыз немесе басқа да қолда бар құралдар қорғау қаупін азайту аурулары.
• Түшкіру керек прикрывать ауызды және мұрынды сулықтармен, кейін пайдалану керек лақтыруға тыйым салынады.
• Болдырмай артық сапарға бару және адам көп жүретін орындар, азайтуға болады тәуекел аурулары.

3-ереже. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз

Салауатты өмір салты қарсы тұруын арттырады, ағзаның инфекция. Сақтаңыз салауатты режимін қоса алғанда, толыққанды ұйқы, тамақ өнімдерін тұтыну бай ақуыз, дәрумендер және минералды заттармен, физикалық белсенділік.

4-ереже. Қорғаңыз тыныс алу органдары арқылы медициналық маскалар

Арасында өзге де құралдарды алдын-алу ерекше орын алады маскаларды киюге, соның арқасында шектеледі вирусының таралуы. Медициналық бетперде тыныс алу мүшелерін қорғау үшін пайдаланылады:

• барғанда көп жиналатын орындардан адамдарды, сапарлар қоғамдық көлікте өсу кезеңі респираторлық вирустық жұқпалар;
• ауыратын науқасты күту кезінде жіті респираторлық вирустық жұқпалар;
• қарым-қатынас кезінде адамдармен белгілері бар жіті респираторлық вирустық инфекция;
• тәуекелі кезінде жұқтыру басқа инфекциялармен ауа-тамшы арқылы.

Қалай киіп маска?

Маскалар болуы мүмкін әр түрлі құрылымы. Олар бір реттік немесе бірнеше рет қолданылуы мүмкін. Бар маскалар, олар 2, 4, 6 сағат. Құны осы маскалар әр түрлі үшін әр түрлі сіңдіру. Бірақ барлық уақытта киіп бір маска, осылайша сіз инфицировать екі рет өздерін. Қандай тарап ішке киіп медициналық маска - непринципиально.

Өзіңізді жұқтыру, өте маңызды болып табылады дұрыс, оның киіп:

• маска тиіс мұқият бекітілуі, тығыз және мұрынды қалдырмай, саңылауларды;
• тырысыңыз емес, қатысты бетін маскалар кезінде оны алып тастау, егер сіз оны айттыңыз, мұқият қолыңызды сабынмен жуыңыз немесе спиртовым құралы;
• ылғалды немесе отсыревшую бетпердені ауыстыру керек жаңа, құрғақ;
• пайдаланбаңыз екінші рет бір реттік маска;
• пайдаланылған бір рет қолданылатын масканы дереу лақтырып да қалдықтар.

Күту кезінде науқастарға аяқталғаннан кейін жанасу ауырған, маска тез арада алып тастау. Алынғаннан кейін, бетперде қажет дереу және мұқият жуып. Маска уместна, сіз бұл жерде адамдар көп жиналатын қоғамдық көліктерде, сондай-ақ науқас күтімінде, бірақ ол тиімсіз ашық ауада.

Болған уақытта көшеде пайдалы таза ауамен дем және маска кию керек. Сонымен қатар, дәрігерлер ескертеді, бұл жалғыз шара емес, қамтамасыз етеді толық қорғау аурулары. Сонымен кию маска сақтау қажет басқа да алдын алу шаралары.

5-ереже. Бұл тұмаумен ауырған жағдайда, коронавирустық инфекция?

Болыңыз үй және дереу дәрігерге қаралыңыз. Орындаңыз нұсқамалары дәрігердің сақтаңыз, төсек режимі және көбірек сұйықтық ішіңіз.